Все о Потенции

Как поднять потенцию у мужчин?

Проблема снижения потенции в наше время стоит остро, поэтому мы с вами в этой статье рассмотрим, как поднять потенцию у мужчин. В наше время даже у молодых людей встречается такая проблема. И степень ее распространения можно определить по обилию рекламы, которая предлагает решение данной проблемы. Они могут давать временный эффект либо вообще никакого. Гораздо лучше, это не доверяться «таблеткам и порошкам» как панацее, а повышать свой уровень образования в области физиологии человека.

  1. Нормализация своего веса и избегание процесса ожирения. Дело в том, что лишний вес увеличивает количество женского полового гормона – эстрогена и одновременно уменьшает выработку мужского – тестостерона. Тем самым это процесс меняет ориентировку мозга в половой сфере. Для того, чтоб поддержать вес в норме необходимо соблюдать правильный режим приема пищи и физиологическую активность.
  2. Тестостерон вырабатывается в яичках. Этот орган не зря вынесен за пределы тела, так как его температура должна быть на 2 градуса ниже, чем температура тела. Если температура постоянно превышена, то работа этого органа нарушается. К повышению температуры может привести синтетическая одежда и сидячий образ жизни.
  3. Алкоголь. Этот напиток имеет множество ложной информации о своей полезности при умеренном употреблении. Ни один грамм принятого внутрь алкоголя не повлияет полезно на организм, в том числе и на половую среду, так как он подавляет выработку тестостерона.
  4. Также такой известный напиток как пиво влияет на потенцию еще хуже, чем другие алкогольные напитки. Так как наряду с алкоголем в нем еще и содержится растительный аналог женского гормона. Этот элемент находиться в хмеле, который используется для приготовления пива.
  5. Курение также большой враг вашей половой жизни, так как этот вид зависимости «бьет» по кровеносной системе. Нарушает его работу путем нарушения кровоснабжения в области таза.
  6. Сон – один из самых важных элементов для соблюдения здоровья человека, в том числе и половой системы. Так как регулярное недосыпание влияет на гормональный фон человека и нарушает выработку тестостерона. Считается, что для нормального высыпания необходимо от 7-8 часов сна.
  7. Пик выброса половых гормонов приходиться на утро, поэтому для лучшей половой системы занятие сексом утром благотворно влияет на секрецию половых желез.
  8. Один из самых существенных факторов является стрессовые ситуации, так как психология напрямую влияет на нашу физиологию. Поэтому «неправильное» психологическое состояние может нарушить работу потенции всерьез и надолго. Для решения этой проблемы необходимо постоянно повышать свою психологическую подготовку у специалиста психотерапевта.
  9. Самым лучшим методом для поддержания большого уровня выработки тестостерона является занятие физической нагрузкой, так как после нее в кровь поступаем большое количество гормонов «радости», а вслед за ними и повышается тестостерон. Кроме того динамичные нагрузки еще и повышают приток крови к органам малого таза.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Back to top button