блог о повышении потенции

Массаж ануса мужчине


Добрый день, темп сегодняшней статьи массаж ануса мужчине. Давно известно, что анус имеет в своей структуре множество нервных окончаний, которые имеют положительное влияние на возбуждение и получение удовольствия. Методика воздействия на эту точку применялась в йоге не одно тысячителетие. Основным методом воздействия является попеременное напряжение и расслабление мышц ануса. В процессе воздействия на анус улучшается множество систем в организме (в том числе и на повышение потенции). итак рассмотрим несколько упражнений:
1. Выполняется попеременное сжатие и расслабление мышц ануса в течение нескольких минут. Это упражнение можно выполнять абсолютно в любом месте.
2. Выполнив вдох три раза попеременно, напрягаем и расслабляем мышцы ануса и делаем выдох.
3. Выполнив вдох, задерживаем дыхание, поочередно сжимаем мышцы ануса, промежности и ягодиц. Фиксируем напряжение на некоторое время, а затем расслабляем.
4. По системе М. Норбекова массаж ануса проводиться лежа на спине и с приподнятым тазом. Попеременное напряжение и расслабление проводиться по 50 раз, по пару секунд на каждое напряжение. Это упражнение можно проводить ежедневно постепенно увеличивая скорость сокращений мышц.