блог о повышении потенции

Как поднять потенцию у мужчин


Проблема снижения потенции в наше время стоит остро, поэтому мы с вами в этой статье рассмотрим, как поднять потенцию у мужчин. В наше время даже у молодых людей встречается такая проблема. и степень ее распространения можно определить по обилию рекламы, которая предлагает решение данной проблемы. Они могут давать временный эффект либо вообще никакого. Гораздо лучше, это не доверяться «таблеткам и порошкам» как панацее, а повышать свой уровень образования в области физиологии человека.

1. Нормализация своего веса и избегание процесса ожирения. Дело в том, что лишний вес увеличивает количество женского полового гормона – эстрогена и одновременно уменьшает выработку мужского – тестостерона. Тем самым это процесс меняет ориентировку мозга в половой сфере. Для того, чтоб поддержать вес в норме необходимо соблюдать правильный режим приема пищи и физиологическую активность.

2 Тестостерон вырабатывается в яичках. Этот не зря вынесен за пределы тела, так как его температура должна быть на 2 градуса ниже, чем температура тела. Если температура постоянно превышена, то работа этого органа нарушается. К повышению температуры может привести синтетическая одежда и сидячий образ жизни.

3 Алкоголь. Этот напиток имеет множество ложной информации о своей полезности при умеренном употреблении. Ни один грамм принятого внутрь алкоголя не повлияет полезно на организм в том числе и на половую среду, так как он подавляет выработку тестостерона.

4 Также такой известный напиток как пиво влияет на потенцию еще хуже, чем другие алкогольные напитки. Так как наряду с алкоголем в нем еще и содержится растительный аналог женского гормона. Этот элемент находиться в хмеле, который используется для приготовления пива.

5 Курение также большой враг вашей половой жизни, так как этот вид зависимости «бьет» по кровеносной системе. Нарушает его работу путем нарушения кровоснабжения в области таза.

6 Сон – один из самых важных элементов для соблюдения здоровья человека, в том числе и половой системы. Так как нерегулярное недосыпание влияет на гормональный фон человека и нарушает выработку тестостерона. Считается, что для нормального высыпания необходимо от 7-8 часов сна.

7 Пик выброса половых гормонов приходиться на утро, поэтому для лучшей половой системы занятие сексом утром благотворно влияет на секрецию половых желез.

8 Один из самых существенных факторов является стрессовые ситуации, так как психология напрямую влияет на нашу физиологию. Поэтому «неправильное» психологическое состояние может нарушить работу потенции всерьез и надолго.
Для решения этой проблемы необходимо постоянно повышать свою психологическую подготовку у специалиста психотерапевта.

9 Самым лучшим методом для поддержания большого уровня выработки тестостерона является занятие физической нагрузкой, так как после нее в кровь поступаем большое количество гормонов «радости», а вслед за ними и повышается тестостерон. Кроме того динамичные нагрузки еще и повышают приток крови к органам малого таза.